春季悄悄離去，夏天也緊隨而至。在這春夏交替的季節(jié)里，天氣變化多端，加之晝夜溫差也大，幼兒體質(zhì)較弱，免疫力不強(qiáng)，難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的小毛病。為了能保證幼兒的健康，并減少生病的機(jī)會(huì)，推薦給大家一些夏季幼兒保健常識(shí)。

　　1.保護(hù)皮膚：天氣越來越炎熱，兒童流汗后皮膚中的水分散失較多，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，搽護(hù)膚霜。

　　2.多曬太陽：太陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，更幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

　　3.堅(jiān)持戶外活動(dòng)：夏季細(xì)菌也易滋生，容易感冒，應(yīng)該多帶寶寶出去，選擇太陽光充足、場地大的公園等地方，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。

　　4.運(yùn)動(dòng)后注意清潔：運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，并及時(shí)穿上外衣。勤洗臉、洗澡，切勿在未擦汗前直接脫掉衣服。

　　5.合理飲食：合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食。

　　6.節(jié)制飲食：如果孩子吃的太飽或者吃多，很容易引發(fā)積食或者便秘現(xiàn)象甚至發(fā)燒。

　　7.注意衛(wèi)生，防止病從口入：飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手；不要吃隔夜隔頓菜；吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈；飲食宜清淡，以易于消化的食物為主。

　　8.適當(dāng)增減衣物：根據(jù)天氣變化，幼兒衣服的增減要適當(dāng)。戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽光照射，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。

　　9.預(yù)防蚊蟲叮咬：夏季是傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，盡量避免密切接觸。消滅蚊蟲，可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。

　　10.盡量不要去人員密集的地方：家長要注意盡量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場所，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　編輯：趙嶸

　　審核者：王愛紅

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